Spinning - Slimbox - Solárium

Bodystyling s Luckou

Bodystyling pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu. Trénink se soustřeďuje na formování svalů celého těla, můžete se ovšem zaměřit pouze na problémové partie – stehna, hýždě a břišní svaly. Bodystyling je kombinace klasického aerobiku, který slouží k zahřátí celého těla, a posilování.(využíváme činky,ručníky..) Tempo se střídá podle toho, které svalové skupiny zrovna procvičujeme, lekce je vhodná jak pro začátečníky i pokročilé.Cvičením se zpevňuje a formuje celé tělo (a zejména problémové partie), dochází také k protažení a posílení těla.

Bodyball- Cvičení na velkých balonech pomáhá zpevnit hluboký svalový systém a vyrovnat svalovou dysbalanci. Lekce není rehabilitační a není určená těhotným ženám. Těší se na Vás instruktorka Andrea v neděli od 18,00 a ve čtvrtek Barča která použije i činky a zaměří se víc na posilování problematických partii.

P-class s Barčou v neděli od 17h.- P-class se řadí mezi druhy aerobiku. Jeho součástí však není žádná složitá choreografie ani poskoky jako v high aerobiku.Cvičení je zaměřené na formování svalstva celého těla, především problémových partií (hýždě, břicho, boky a stehna).Posilujete však také svalstvo horních končetin, zad a svaly pánevního dna. Budete se cítit lépe :)